中秋团圆别大意！警惕无声致盲杀手：青光眼

中秋团圆别大意！警惕无声致盲杀手：青光眼

月圆中秋，阖家欢聚。赏月追剧、熬夜闲谈、聚餐小酌，是很多人的假期常态。但大家在欢度团圆时光时，往往忽略了藏在节日烟火里的隐形视力危机。

它不痛不痒、早期毫无征兆，却会不可逆损伤视神经、偷走视野，是堪称“无声视力杀手”的青光眼。中秋诸多放松习惯，都是青光眼急性发作的高危诱因，千万别忽视！

中秋昼夜温差大、作息紊乱，是青光眼高发时段，这些常见习惯最伤眼：

❌ 暗光环境长时间用眼

关灯赏月、黑暗中刷手机、打牌追剧，会让瞳孔散大，堵塞眼部房水排出通道，短时间内眼压急剧飙升，极易诱发急性青光眼，高危人群风险翻倍。

❌ 情绪波动+过度劳累

节日情绪过度兴奋、烦躁争执，或是通宵娱乐、奔波劳累，会刺激眼部血管收缩、瞳孔散大，打乱眼内循环，是青光眼急性发作的重要诱因。

❌ 暴饮、过量饮酒

聚餐时一次性大量饮水、喝饮料、饮酒，会快速增加眼内体液堆积，导致眼压骤升。过量饮酒还会刺激眼底血管，加重眼部损伤。

❌ 昼夜温差冷热刺激

中秋入秋温差变大，眼部血管反复收缩扩张，眼压频繁波动，持续损伤视神经，大幅提升发病概率。

很多人以为青光眼是老年慢性病，实则危害极强。它是全球第一大不可逆致盲眼病，核心特点就是：视神经损伤、视野缺失，一旦发生，无法修复。

发病初期仅有轻微眼胀、视疲劳，极易被忽略。等到出现眼痛、视力模糊、视野缺损时，已经造成永久性损伤，严重可致盲。

高危人群：高度近视、有家族病史、三高人群、40岁以上人群、长期熬夜用眼的年轻人。

假期出现以下任意症状，别当成普通疲劳，警惕青光眼预警：

• 频繁眼胀、鼻根发酸，休息后无法缓解

• 看月亮、灯光出现彩色光圈（虹视）

• 视物发雾、短暂模糊不清

• 情绪激动、熬夜后突发头痛、恶心

• 视野变窄，周边视物有黑影遮挡

东莞爱尔眼科医院青光眼科邓江稳主任提醒：突发眼痛、视力骤降、剧烈呕吐，属于眼科急症，需立即就医！

守护家人视力，守住团圆美好，记住5个关键准则：

1. 全程亮光用眼：杜绝关灯刷手机、追剧、打牌，保持环境光线充足。

2. 少量多次饮水：不暴饮、不酗酒，平稳控制眼压。

3. 保持情绪平和：少争执、不激动，避免情绪剧烈波动诱发急症。

4. 适度用眼不熬夜：连续用眼40分钟及时远眺休息，拒绝通宵娱乐。

5. 定期专科筛查：高危人群每年做眼压、视神经、视野检查，早防早治。

青光眼隐匿无声，却能悄悄夺走清晰视界。这个中秋，在欢聚赏月的同时，多一份护眼警惕，改掉不良用眼习惯。

愿月圆人安，阖家双眼明亮，年年岁岁，看清每一轮圆月、每一场团圆✨