近视防控月|卫生健康副校长刘悦进校科普，守护学生睛彩视界

春风启新序，护眼正当时，东莞市东城启元学校迎来了一场专属青少年的护眼盛宴。

东莞爱尔眼科医院近视防控硕博团骨干成员、眼科学硕士刘悦医生，以学校卫生健康副校长的身份，为全校师生带来一堂专业、生动且实用的开学护眼第一课，用硕博级专业力量，为孩子们的清晰 “视” 界保驾护航，让明亮双眸伴随少年向阳生长。

课堂上，刘悦医生结合多年儿童青少年近视防控临床经验，用通俗易懂的语言、贴近校园生活的案例，将近视防控知识转化为孩子们听得懂、做得到的实用技巧。她不仅聚焦眼健康守护，更兼顾青少年身心协同发展，把专业医学知识与成长健康教育深度融合，现场互动热烈，护眼理念深深扎根在每一位同学心中。

针对当下青少年近视低龄化、进展快的问题，刘悦医生重点讲解了科学护眼的核心要点，为同学们梳理出四大护眼行动准则，把护眼融入日常学习生活的每一个细节：

每近距离用眼 20 分钟，抬头眺望 6 米以外远处 20 秒，让睫状肌及时放松；非学习目的电子产品使用单次不超过 15 分钟，避免屏幕光线损伤视力。

同时，刘悦医生还提醒同学们，均衡饮食、规律作息同样是护眼的重要保障，少吃高糖零食、保证充足睡眠，为眼睛发育提供充足营养与休息时间。

“真正的健康，是身心同频的明亮。” 刘悦医生在课堂上特别强调，青少年成长不仅需要清晰的视力，更需要健康的心理。她借鉴心理调适核心方法，为同学们送上四份心灵成长小贴士，引导大家以阳光心态拥抱新学期：

• 接纳情绪，与自己温柔相处成长路上有喜悦也有烦恼，困惑、焦虑都是正常情绪，学会觉察并接纳情绪，是心理调适的第一步。

• 主动联结，搭建温暖支持系统遇到压力不必独自扛，父母、老师、同学都是可靠的倾诉对象，主动沟通寻求帮助，是勇敢也是智慧。

• 培养热爱，为心灵打造 “后花园”发展兴趣爱好，用喜欢的事情缓解学习压力，合理规划时间，用行动代替焦虑，在热爱中积蓄成长力量。

• 勇敢求助，守护心灵健康防线若负面情绪持续影响学习生活，及时向心理老师、家长或专业人士求助，如同身体生病看医生一样，是对自己负责的表现。

作为东城启元学校新任卫生健康副校长，刘悦医生向全体同学发出倡议：

学校是知识的殿堂，更是健康成长的乐园。本学期，东莞爱尔眼科将与学校深度联动，通过护眼科普课、视力筛查、主题班会、视力健康建档等多元化形式，常态化开展校园健康服务。

春风育桃李，护眼伴成长。此次开学护眼第一课，是东莞爱尔眼科深化 “卫生健康副校长” 进校园机制、推进全国近视防控宣传教育月活动的重要实践。作为深耕眼健康领域的专业机构，东莞爱尔眼科以近视防控硕博团为核心力量，不仅专注于青少年近视精准防控与个性化干预，更全方位关注青少年身心健康发展。

未来，医院将持续发挥专业优势，让硕博级眼科资源走进更多校园，织密校园眼健康防护网，用专业与爱心守护每一位孩子的明亮双眸，助力青少年以清晰 “视” 界，书写属于自己的青春精彩！